Come rimettersi in forma in poco tempo: consigli alimentari e non solo

Come rimettersi in forma in poco tempo: consigli alimentari e non solo

Il countdown verso l’estate è iniziato. Come arrivare al massimo alla prova costume? C’è chi sceglie di prepararsi con diete drastiche, decisamente poco utili, e chi, invece, adotta un approccio più “intelligente”, che prende in considerazione diversi step. Il primo prevede l’addio al cibo confezionato, per lasciare posto, nel frigorifero, a frutta e verdura di stagione. Molto importante è anche idratarsi costantemente. Date queste doverose premesse, si può iniziare a parlare di dieta in sé, ricordando innanzitutto che il taglio delle calorie deve essere progressivo. In questo modo, infatti, si evitano i fastidiosi e spesso pericolosi cali di pressione.

Tags: , , ,

Perdere una taglia in maniera sana? Certo che si può!

Perdere una taglia in maniera sana? Certo che si può!

Anche se il meteo non è sempre clemente, il calendario non mente: l’estate si sta piano piano avvicinando ed è il momento di pensare a come arrivare in forma alla prova costume. C’è chi, per raggiungere quest’obiettivo, punta alla perdita di una taglia. Farlo in maniera sana è possibile? Certamente sì! Quello che conta, innanzitutto, è non concentrarsi esclusivamente sulla riduzione dell’apporto calorico. Questa strategia è tutto tranne che efficace. Il metabolismo rallenta e si ottiene l’effetto opposto a quello desiderato.

Tags: , , , ,

Curcuma: tutti i benefici per la salute e la bellezza

Curcuma: tutti i benefici per la salute e la bellezza

Esistono degli alimenti che, molto più di altri, riescono ad apportare benefici all’organismo e ad aiutare chi vuole mantenere la bellezza. Sono i cosiddetti super food, tra i quali è compresa la curcuma. Questa radice, eccellente per l’efficienza del sistema immunitario, è molto utile anche quando si tratta di combattere i brufoli e gli arrossamenti cutanei. Miscelando curcuma in polvere e miele, è possibile dare vita a una fantastica maschera da lasciare agire sul viso per circa trenta minuti. Da citare è anche la sua efficacia contro il colorito spento e le macchie cutanee. Ricca di antiossidanti, la curcuma è pure un rimedio anti age. Anche in questo caso, è possibile prepare una portentosa maschera casalinga, aggiungendo qualche foglia fresca di menta. I benefici della curcuma, come già detto, non riguardano solo la bellezza!

Tags: , , , ,

Save the date: il Dottor Badiali in diretta su Facebook domani pomeriggio

Save the date: il Dottor Badiali in diretta su Facebook domani pomeriggio

Con l’inizio del mese di marzo, si comincia a pensare alla bella stagione e al momento in cui si tireranno fuori gli abiti più leggeri. Prepararsi è importante e, come ripetiamo spesso, non sempre è sufficiente curare lo stile di vita. La dieta sana e l’attività fisica costante fanno benissimo alla salute ma, molte volte, nulla possono contro gli accumuli adiposi localizzati e le lassità cutanee causate per esempio da oscillazioni di peso. Si parla di inestetismi che, pur essendo lievi, possono risultare fastidiosi. Per fortuna oggi abbiamo la possibilità di combatterli grazie alla chirurgia e alla medicina estetica intelligente, che propongono soluzioni a dir poco innovative come il BodyTite. Questa piattaforma che eroga radio frequenza, ha diverse applicazioni che aiutano a risolvere lassità cutanee a livello del viso e del corpo, ma anche a eliminare la cellulite profonda e a tonificare la cute ottenendo un effetto lifting su seno, cosce, braccia, glutei e ginocchia. Tutto questo può diventare realtà in maniera non invasiva, con trattamenti ambulatoriali rapidi e indolori.

Tags: , , , , ,

L’inverno sta finendo, la cellulite se ne va!

L’inverno sta finendo, la cellulite se ne va!

Anche se marzo è iniziato con un mood decisamente pazzerello, non dobbiamo dimenticare che la bella stagione è alle porte ed è bene prepararsi, intervenendo con il giusto anticipo su inestetisimi come la cellulite. Democratica quanto detestata, può essere sconfitta migliorando lo stile di vita, il che significa bere almeno 2 litri d’acqua al giorno, concedersi una camminata quotidiana a passo sostenuto e consumare cibi in grado di rivitalizzare la circolazione (arance, limoni, pompelmo rosa, curcuma, mirtilli ecc.). Quando tutto questo non è sufficiente per raggiungere risultati ottimali, si può ricorrere alla chirurgia estetica mini invasiva, in particolare al CelluTite.

Tags: , , , ,