Camminare per dimagrire: consigli per farlo in maniera davvero efficace

Camminare per dimagrire: consigli per farlo in maniera davvero efficace

Camminare fa dimagrire? Assolutamente sì! La camminata è considerata l’attività brucia grassi per eccellenza e, a differenza della corsa, non espone al rischio di infortuni. Ideale per chi conduce una vita particolarmente sedentaria, la camminata può rivelarsi un’ottima alternativa ad altre tipologie di attività fisica. Per massimizzarne gli effetti bisogna però seguire alcune semplici regole. Prima di tutto è importante mantenere una falcata il più ampia possibile e cercare di muovere le anche. Se si punta a camminare per dimagrire, è essenziale far oscillare le braccia. L’optimum sarebbe tenerle piegate con il gomito a 90°.

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Ecco gli alimenti che aiutano a tonificare il fisico

Ecco gli alimenti che aiutano a tonificare il fisico

Per tonificare il fisico è fondamentale l’attività fisica, ma anche l’alimentazione ha un ruolo molto importante. Chi vuole raggiungere questo risultato dovrebbe innanzitutto includere le proteine, soprattutto ad alto valore biologico, nella sua dieta quotidiana. Facili da assimilare, sono molto complete dal punto di vista nutrizionale e forniscono al nostro corpo tutti gli amminoacidi essenziali.

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Scegli la Rinoplastica per ritrovare fiducia in te stesso!

Scegli la Rinoplastica per ritrovare fiducia in te stesso!

Il volto è la prima cosa che si nota di una persona, proprio per questo ad esso si dedicano tante attenzioni in modo che appaia giovane, rilassato, luminoso. Proprio perché è un vero biglietto di visita ad esso riservano particolari attenzioni anche gli uomini. A creare disarmonia nel volto c’è un aspetto poco gradevole del naso, in questo caso per rimediare c’è la rinoplastica.

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Oscar 2019: una notte all’insegna del fascino di Lady Gaga

Oscar 2019: una notte all’insegna del fascino di Lady Gaga

Quello della notte degli Oscar è il red carpet per eccellenza! Quest’anno l’abbiamo visto brillare grazie ai numerosi vestiti effetto metallizzato (uno su tutti quello dorato di Glenn Close), ma anche e soprattutto grazie all’indiscusso fascino di Lady Gaga. La cantante, che ha vinto la statuetta per la miglior canzone con il brano Shallow (tema principale del film A star is born) ha incantato innanzitutto con il suo outfit, un delizioso omaggio alla Audrey Hepburn di Colazione da Tiffany. La vera sorpresa è però arrivata quando Gaga ha duettato con Bradley Cooper, palesando sul palco una chimica che ha fatto scatenare le pagine di gossip (e i meme social, con ovvia ironia sulle possibili reazioni della di lui compagna Irina Shayk).

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Dieta detox: come renderla davvero efficace

Dieta detox: come renderla davvero efficace

Complici le giornate che si fanno pian piano più calde, si comincia a pensare alla prova costume. Per affrontarla al meglio, spesso si sceglie la strada della dieta detox. Purtroppo non sempre i risultati sono quelli sperati all’inizio. Togliere i cibi che creano infiammazioni e determinano un accumulo di tossine non è infatti sufficiente. Perché la dieta abbia effetto è necessario evitare di iniziarla giusto per mettersi la coscienza a posto dopo qualche giorno di eccessi. Inoltre, è essenziale evitare di togliere al corpo nutrienti essenziali. Molte volte, la stanchezza che si avverte durante i periodi di dieta detox è causata proprio da questo aspetto.

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Eleonora Giorgi: il lifting dovrebbe essere passato dall’ASL

Eleonora Giorgi: il lifting dovrebbe essere passato dall’ASL

Volto trai più famosi del cinema italiano, Eleonora Giorgi ha fatto recentemente ricorso alla chirurgia estetica e ne è molto soddisfatta. Intervistata da un noto rotocalco, ha affermato di aver fatto questa scelta perché non si riconosceva più. La Giorgi, che nei mesi scorsi è apparsa in tv come concorrente del Grande Fratello Vip 3, si è sottoposta a un lifting al viso e al collo. Nel corso dell’intervista, ha raccontato di essersi inizialmente spaventata per via del gonfiore, ma di aver cambiato idea dopo pochi giorni vedendo il risultato.

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Tanti auguri, Dottor Badiali!

Tanti auguri, Dottor Badiali!

Oggi è un giorno speciale per IEI: il nostro Dottor Valerio Badiali spegne 44 candeline! Nato a Roma, dopo la laurea in medicina nel 1999 ha vissuto, studiato e lavorato in Inghilterra, Francia e Belgio. Questo ricchissimo percorso gli ha permesso di diventare uno dei più accreditati specialisti in mastoplastica additiva, operazione di chirurgia estetica che non conosce crisi. Molto apprezzato anche per la sua maestria nella gluteoplastica, non smette mai di formarsi. Sul suo sito ufficiale, aggiornato con articoli nuovi ogni settimana, non manca infatti di raccontare della partecipazione a numerosi congressi in giro per il mondo, grazie ai quali ha la possibilità di essere sempre sul pezzo per quanto riguarda le novità relative alle protesi e alle tecniche operatorie.

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Addio al reggiseno: ecco la nuova tendenza dei red carpet

Addio al reggiseno: ecco la nuova tendenza dei red carpet

Gli ultimi red carpet hanno messo in primo piano una tendenza estetica molto chiara: alle star piace sempre di più sfoggiare outfit senza reggiseno. A dimostrare la forza di questo trend ci hanno pensato due bellissime del calibro di Miley Cyrus e Irina Shayk che, rispettivamente dal red carpet dei Grammy e da quello dei Batfa, hanno incantato con lo stesso look, un meraviglioso smoking nero. Caratterizzato da una generosa scollatura, è stato sfoggiato da entrambe senza alcun sostegno per il décolleté.

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Gli splendidi 50 anni di Jennifer Aniston

Gli splendidi 50 anni di Jennifer Aniston

Lunedì 11 febbraio Jennifer Aniston ha spento 50 candeline. Nata a Los Angeles nel 1969, l’ex star di Friends ha festeggiato con alcuni amici storici, invitando anche l’ex marito Brad Pitt. Sembra impossibile che siano passati quasi vent’anni dal loro matrimonio, finito a causa dell’incontro tra Pitt e Angelina Jolie, eppure è così! Il tempo vola e la Aniston ha tagliato con grande stile il traguardo della mezza età. Porta infatti benissimo i suoi anni e da molti è considerata un ottimo esempio di come, con un sano stile di vita, si possa affrontare il passare del tempo senza alcun problema.

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